Rukymas - kaip greit mesti rūkyti

Rūkymas labai pavojingas užsiėmimas. Visi žinome rūkymo žalą, vėžys, nevaisingumas, nuovargis, dingstis parūkyti, smarvė. Norint atsisakyti to blogo įpročio, reikia pačiam nebenorėti rūkyti. Kai neberūkysite atsiras daug energijos, jausitės žvalus, praturtėjes, išsivadavęs iš to blogo cigarečių liūno. Norint nerukyti reikia paskirti tam lemtinga diena, ir pasižadeti sau, kad nuo tos, butent tos paskutines cigaretes surukymo neberukysiu, o jei kada vel uzsinoreciau parukyti, tai man kas nors atsitiks blogo, kaskokia tai nelaime, tai ir bus jusu kabliukas ,priezastis nerukyti. Linkiu greiciau paskirti sau sia lemtinga diena, svente be tabako, Sekmės